auch Frauen können diese Sportart erlernen, vergiss die immer wieder gleichen Bauch, Beine und Po Workouts.
Das Besondere an Muay Thai ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.
Thaiboxen für Frauen ist eine Kombination aus Fitness, Selbstverteidigung , Spaß und dabei festigst Du dein Bindegewebe, deine Muskulatur und förderst zu dem deine Koordination und Konzentration.
Das Training umfasst Laufen, Seilspringen, Beinarbeit, Faustarbeit und viele Kombinationen und Techniken.
Kaum zu glauben aber wahr bis 1996 war klassisches Frauenboxen tatsächlich noch verboten. Heute ist das glücklicherweise anders, es steigen immer mehr Frauen auch in den Ring.
Beim Thai Boxen geht man an seine Grenzen und setzte seinen gesamten Körper ein und zu guter Letzt weiß man sich im Notfall auch zu wehren.
Ein Thaiboxtraining besteht aus einem intensiven Warm-up, Dehnungen und einem Cardio -Teil mit Jumping Jacks, intensiven, Sprüngen, Kniebeugen,……und spannenden technischen Kombination aus Bein, Fäusten, Ellbogen, und Knien, sowie einer abschließenden Cool – Down Phase.
Als positiver Nebeneffekt verbrennst Du im Training jede Menge Kalorien und hast dabei einfach Spaß.